Ajatuksia Training for Warriorsista
Kun TFW saapui Kajaaniin oli ensimmäinen ajatukseni että se on tarkoitettu vain paljon urheilua harrastaville ihmisille tai ammatti urheilijoille. Kuitenkin uudesta treenimuodosta kiinnostuneena seurailin TFW Kajaanin somea ja kaverini joka TFW:llä kävi alkoi houkutella minua mukaan. Epäröin lähtöä mukaan todella pitkään sillä pelkäsin etten osaa saatikka jaksa tehdä muiden kovakuntoisten tyyppien mukana yhtään treeniä ja pyörisin mukana vain hidasteena. Kaverini kuitenkaan ei luovuttanut vaan houkutteli mukaan voimatunnille tutustumiskäynnille treenaamaan kanssaan ja tunnilla totesin että ennakkoluulot kuuluvat roskiin, ihan tavallisia ihmisiä siellä on treenaamassa eikä (pelkästään) huippu-urheilijoita. Innostuin siis ilmoittamaan itseni mukaan aloituskurssille ja kurssi starttasi lokakuussa 2023.
Aloituskurssi antoi tukea treenaamisen aloittamiseen: sain varmuutta tekemiseen kun voimatuntien tekniikat otettiin valmentajien avulla haltuun sekä tutustuttiin myös muihin treeneihin kuten hurrikaaneihin. Ja miten valmentajat saivatkin valettua uskoa siihen että meistä jokainen voi tulla mukaan TFW:lle treenaamaan riippumatta siitä kuinka paljon on liikuntaa harrastanut tai minkä kokoinen, ikäinen tai kuntoinen on. Jokainen on tervetullut mukaan!
Jatkoin kurssin jälkeen treenaamista vaikka alkuun ujostutti lähteä tutuksi tulleen kurssiporukan suojista toisten TFWläisten mukaan treenaamaan. Taas sai nakata ennakkoluulot romukoppaan, olipa tunti mikä hyvänsä ja porukka mikä hyvänsä, aina jokainen saa tulla tunnille omana itsenään! Ei väliä kuinka vahva olet tai kuinka nopeasti juokset sillä jokainen meistä kannustaa toista treeneissä ja se toi minulle ainakin sekä motivaatiota että myös turvallisen tunteen treenata: vaikka en ollut yhtä nopea kuin muut sain silti tehdä treenin loppuun ja vielä kannustusten kera.
On rehellisesti sanottava että joinain päivinä treenit ovat tuntuneet todella rankoilta eikä alkuun Hurrikaani-treenien juokseminen tuntunut yhtään omalta jutulta mutta TFW:n kehittäjän Martin Rooneyn Kajaanin vierailulla pitämällään luennolla ollut lausahdus: "Epämukavuus alue on se, jossa taianomaiset asiat tapahtuvat" (huom! Vapaa suomennos/käännös) jäi minulla mieleen ja motivoi jatkamaan treenaamista. Treenaamisen myötä kiinnostuin mm. Ravitsemuksesta mikä on osa TFW:n 164 ajatusta. Lähdin haastamaan omia vanhoja tottumuksiani moneltakin kannalta ja vein itseni mukavuusalueen ulkopuolelle. Elämäntaparemontti lähti rullaamaan lähes huomaamatta kun sai yhden osa-alueen, minun tapauksessani liikunnan, rutiiniksi arjen keskellä ja tätä myöten kun jokin asia rutinoitui oli helpompi lähteä haastamaan itseään toisessa asiassa.
TFW:n tuomat positiiviset muutokset omassa elämässä eivät rajoitu pelkästään parantuneeseen kuntoon tai vahvistuneihin lihaksiin vaan myös ruokailutottumukset ja unen laatu ovat parantuneet. TFW on lisännyt jaksamista niin kotona pikkulapsi-arjessa kuin tekemässäni kolmivuorotyössä. En voi kuin lämpimästi suositella tulemaan mukaan TFW:lle sillä tätä helpommaksi et voi treenaamista enää saada, sinun tarvitsee vain tulla paikalle ja treenata valmiiksi suunnitellut treenit. Ja sinulla on aina kannustusjoukot sekä parhaat valmentajat mukana!
Tiinan muodonmuutos!